Corpo, Mente e Respiro

Dharana Yoga nasce per accogliere e valorizzare chiunque voglia avvicinarsi allo Yoga.
Ogni Pratica viene proposta per assecondare senza giudizio i bisogni del corpo e della mente giorno dopo giorno.
La libertà di sentire il proprio essere prima di qualsiasi altra cosa è il concetto che Dharana Yoga porta avanti per favorire l'equilibrio e l'armonia tra Corpo, Mente e Respiro.

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hatha Yoga

Ha=Sole e Tha=Luna, nel suo significato l’Hatha Yoga indica l’unione di due energie opposte che vivono in noi: l’energia del Sole, attiva e fisica, e l’energia della Luna, calma e introspettiva.

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Ha=Sole e Tha=Luna, nel suo significato l’Hatha Yoga indica l’unione di due energie opposte che vivono in noi: l’energia del Sole, attiva e fisica, e l’energia della Luna, calma e introspettiva.

Pranayama, Asana e Meditazione creano questa pratica per farsi abbracciare da un benessere che parte dal corpo, dal respiro e dalla mente.

Nessun obiettivo, nessuna richiesta, solo ascoltare e guidare il proprio corpo verso uno Stare Bene con se stessi e con il Tutto.

Yoga posturale

L’unione dello Yoga con le tecniche posturali fanno sì che il corpo ritrovi un equilibrio completo.

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L’unione dello Yoga con le tecniche posturali fanno sì che il corpo ritrovi un equilibrio completo.

Spesso dolori e fastidi, legati ad abitudini quotidiane sbagliate e/o carichi emotivi, compromettono il benessere del nostro sistema Corpo-Mente. Migliorare la consapevolezza del respiro e del movimento è fondamentale per liberare quelli che sono i nostri muscoli emotivi: spalle e colonna cervicale, diaframma e ileo-psoas, colonna lombare.

Se il corpo lascia andare anche la mente lascerà andare.

Yin Yoga

In tutti gli ambiti della nostra vita è importante trovare un centro, un equilibrio. Lo Yin e lo Yang, anche rappresentando gli opposti, sono un’unità inscindibile.

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In tutti gli ambiti della nostra vita è importante trovare un centro, un equilibrio. Lo Yin e lo Yang, anche rappresentando gli opposti, sono un’unità inscindibile.

Applicato al corpo, lo Yang è rappresentato dalle parti molli ed elastiche come i muscoli e lo Yin dalle parti rigide come ossa e articolazioni.

Lo Yin Yoga nasce per aiutare l’energia a fluire, tramite i meridiani, portandoci in uno stato di salute che riguarda anche i nostri organi interni.

Attraverso questa pratica porteremo il corpo in allungamenti più profondi, mantenendo in forma passiva ogni posizione dai 3 ai 5 minuti.

Ashtanga Yoga

Per riscoprire gradualmente il proprio potenziale equilibrando il corpo, la mente ed il respiro.

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Per riscoprire gradualmente il proprio potenziale equilibrando il corpo, la mente ed il respiro.

Attraverso l’Ashtanga Yoga, che unisce Pranayama (respiro), Asana (posture) e Drishti (lo sguardo), si giunge ad una consapevolezza profonda di se stessi in cui regolarità e devozione aprono le porte a sicurezza e stabilità fisica e mentale.

Yoga in gravidanza

Uno spazio per ascoltarsi e per vivere a pieno il meraviglioso miracolo della vita.

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Uno spazio per ascoltarsi e per vivere a pieno il meraviglioso miracolo della vita.

In nove mesi in cui il corpo cambia, crea spazio e accoglie, ci prepariamo ad un lavoro specifico su pavimento pelvico, anche e torace. Prepariamo la mente a conoscerci meglio e il respiro a guidarci per gestire al meglio l’emozionante momento della nascita.

Yoga bimbi

Tutto per accompagnare il bimbo in uno sviluppo armonico tra corpo, mente e coscienza.

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Lo Yoga Bimbi nasce per imparare a viaggiare con gioia e serenità nelle proprie emozioni.

In un momento storico in cui il sentire è passato in secondo piano è importante riportare i bimbi nella loro totale spontaneità, attraverso posizioni yoga in favola, giochi di conoscenza e di fiducia, racconti di favole con morale, respirazioni per gestire ogni emozione forte, il canto e il rilassamento.

Tutto per accompagnare il bimbo in uno sviluppo armonico tra corpo, mente e coscienza.

La mia storia

Sono Marianna Loporcaro e sono nata a Bari il 13/12/1991.
Ho scoperto lo Yoga timidamente nel mio paese, Modugno, all’età di 16 anni e da quel momento è stata la mia costante, il momento in cui le paure, il peso delle responsabilità, il giudizio hanno iniziato a fluire insieme al respiro.

È da quí che la vita ha iniziato a prendere la mia forma.

Ho iniziato ad insegnare Yoga all’etá di 20 anni, ho sentito vivo in me da subito il bisogno di trasmettere tutto ciò che lo Yoga aveva portato nella mia vita.

Prima la Laurea in Scienze e Tecniche Motorie e Sportive, poi la Laurea come Tecnico Cardiovascolare, mi hanno aiutato ad integrare la conoscenza anatomica e fisiologica del corpo umano imparando a comprendere meglio la risposta del corpo ad una Pratica così integrale come lo Yoga.

Le Formazioni intensive Yoga Planet RYT 200 e 500 a totale contatto con la Natura hanno riacceso in me la Percezione del mio essere più vero, semplice e libero.

Oggi insegnare Yoga e formare nuovi insegnanti di Yoga è parte di ciò che mi riempie l’anima, di ciò che mi permette di portare la mia esperienza, la mia salvezza, affinché ognuno possa creare la sua.

A febbraio del 2023 il Centro “Dharana Yoga” nasce dal grande desiderio di creare uno spazio in cui potersi sentire liberi, leggeri, veri; uno spazio in cui poter dedicare del tempo per ascoltarsi, per conoscersi e per ristabilire il proprio equilibrio, il proprio stare bene con sé e con il Tutto.

Ad oggi ogni persona che incontro sulla mia strada è una grande opportunitá per crescere, imparare e aiutarmi a ricordare sempre che siamo tutti parte dello stesso mondo.

Il vero viaggiodi scoperta non consistenel cercare nuove terrema nell'averenuovi occhi

Orario corsi

da ottobre 2024
Orario corsi dal 2 settembre 2024
Orario Lunedì Martedì Mercoledì Giovedì Venerdì Sabato
9:00 - 10:00
Hatha Yoga
Yoga Posturale
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Hatha Yoga
Yoga Posturale
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9:15 - 10:15
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Hatha Yoga
10:15 - 11:15
Yin Yoga
Yoga in gravidanza
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Yin Yoga
Yoga in gravidanza
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13:30 - 14:30
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Hatha Yoga
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Hatha Yoga
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16:15 - 17:15
Yoga Posturale
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Yoga Posturale
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17:30 - 18:30
Yoga Posturale
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Yin Yoga
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17:45 - 18:45
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Yoga Posturale
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18:45 - 20:00
Ashtanga Yoga (75')
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19:00 - 20:00
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Hatha Yoga
Yin Yoga
Hatha Yoga
Ashtanga Yoga (90')
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20:15 - 21:15
Yin Yoga
Hatha Yoga
Yin Yoga
Hatha Yoga
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Iscrizione

Per entrare a far parte del nostro Centro Yoga è necessario: - compilare la modulistica informativa - consegnare il certificato medico di attività sportiva non agonistica.

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  • 8 ingressi mensili
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  • 12 ingressi mensili
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  • 16 ingressi mensili
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Validità 3 mesi
  • 10 ingressi in 3 mesi
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